PT-support från start till mål, med uppföljning direkt i din mobil.
Rikskampens Personliga Tränare lär dig en hälsosammare livsstil och tar dig till dina mål. Det du lär dig om kost och träning under dessa veckor kommer du ha användning av för all framtid. Via vår app får du support, tydliga instruktioner och videor där övningar anpassade för både gym och hemmaträning pedagogiskt demonstreras.
recept från FREDRIK PAULÚN
Rikskampens dietister kan hjälpa dig bekämpa allt från undervikt, övervikt och fetma, till att motverka hjärt- och kärlsjukdomar. Du får hjälp med mätningar, kostanalyser, kostscheman, samtal och uppföljning. Våra dietister är utbildade och erfarna inom kost- och näringshållning.
Via vår app får du dessutom tillgång till mängder av matlagningsvideor med smakrika och hälsosamma recept från Fredrik Paulún.
av ANDRE LUNDELL
Våra tränare är certifierade experter inom träningsfysiologi och anatomi, tränings- och kostlära. Oavsett vilka resultat du vill uppnå finns vi här för att hjälpa dig framåt i din personliga utveckling, motivera, stötta och utbilda dig. Det är vår högsta prioritet att anpassa tränings- och kostscheman till att passa varje individs önskemål och förutsättningar.
Med oss i Rikskampen har vi Arne Lundell, professionell bodybuilder, som lägger grunderna för våra träningsprogram.
med SVENSK PROVTAGNING
Med ett enkelt blodprov hjälper vi dig följa, förstå, förbättra och ta kontroll över din hälsa. Förmågan att bygga muskler är direkt kopplat till mängden hormoner som vår kropp producerar men även till hur väl kroppen kan transportera och leverera hormoner till våra muskler.
Även mängden stress som kroppen utsätts för påverkar förmågan att bygga upp och underhålla vår kropp. Vid för hård och frekvent träning utsätts kroppen för mer stress och påverkar din återhämtning och muskeluppbyggnaden. Genom att kontrollera uppbyggande och nedbrytande faktorer kan man se effekten av din träning. Vi ser på ditt blods förmåga att transportera syre, samt din kropps nuvarande förmåga att lagra viktiga komponenter för energiutvinning.
