Rikskampen

Vad är “Rikskampen”?

Rikskampen är en regional tävling som som välkomnar alla i Sverige från 13 år. Konceptet bygger på online-baserade Personliga Tränare och deltagares fysiska utföranden. Under 10-veckors tid har du support från personliga tränare som utefter varje individs förutsättningar anpassar tränings- och kostscheman. Via Rikskampens app har du tillgång till mängder av träningsvideor där varje övning i ditt schema pedagogiskt demonstreras, och det finns övningar för både hemmamiljö samt gym. I appen finns även inspirerande matlagningsvideor, hundratals goda recept från Fredrik Paulún och motiverande videor med andra kända profiler. Under din tid i Rikskampen har du dessutom ett fullständigt medlemsskap hos Nordic Wellness alla gym (med undantag för Exclusive, Grand Fitness, Hönö och Kinna). Deltagarna som uppnår främst resultat i form av bästa personliga utveckling, förändring och förbättring; för sin egen, men även andras del (exempelvis hjälper någon göra en livsomvändning eller aktiverar mängder av andra människor) är med och tävlar om upp till 100 000 kr (för att vinna behöver du vara minst 18 år).

Vad kostar det att delta i Rikskampen?

Priserna är; Ungdom (13-18 år) 3995 kr, Vuxen (18-65 år) 4995 kr, Senior (65+ år) 4495 kr.

Vad ingår i priset jag betalar för att gå med i Rikskampen?

Vad som ingår under 10 veckor;
PT online (support från start till mål av personlig tränare).
Coaching via telefon och live chat (Måndag-Fredag 09:00-17:00).
Individanpassad träningsplan (utefter dina förutsättningar, instruktioner och pedagogiska videor för varje övning).
Individanpassad kostplan (hundratals recept från Fredrik Paulún).
Nordic Wellness-medlemskap (tillgång till mer än 220 gym i Sverige).
Chans att vinna 100 000 kr (åldergräns 18 år).

Hur går jag tillväga för att delta i Rikskampen?

Välj det paket på vår hemsida som passar dig, klicka på ‘registrera’ och fyll i dina uppgifter. Genomför sedan din betalning. Kort därefter skickar vi ett mejl till din registrerade e-postadress.
Vill du som företag istället betala via faktura, vänligen nå oss via e-post.

Kan vem som helst anmäla sig till Rikskampen?

Rikskampen är något för alla. Vi vill nå ut till dig som aldrig vågat dig in på ett gym, som önskar kunskap om hur du bör träna på rätt sätt. Du som varit ifrån träning för länge som behöver hjälp att hitta motivationen igen. Du som vill prestera bättre och utvecklas inom en sport du utövar som hobby eller på en professionell nivå. Du som behöver gå ner i vikt, få bättre kondition och ändra din kost pga hälsoskäl. Du som behöver gå upp i vikt och öka muskelmassa. Du som vill komma i form efter graviditet. Du som vill ﬁnslipa och tona kroppen du redan är relativt nöjd med. Du som vill ha en mer aktiv vardag. Du som vill aktivera en närstående och tillsammans skapa nyttig kvalitetstid ihop. Vi ﬁnns här för er ALLA som vill må bättre! (Obs! åldergräns 13 år).

Kan vi som förening/ idrotts-förbund delta i Rikskampen?

Vi ser gärna att föreningar och idrottsförbund går med i Rikskampen och i sin tur även värvar ﬂer kämpar om så önskas. Vi sponsrar de idrottsförbund/lag som vill samarbeta med oss. Vid intresse kontakta oss via e-post.

Kan företag delta i Rikskampen tillsammans?

Vill ni som företag ta del av Rikskampen kan ni gärna kontakta oss via mejl för att boka in ett personligt möte och presentation för era anställda och kollegor. Vi ser gärna att ﬂer företag aktiverar sina anställda.

Täcker friskvårdsbidrag den här typen av träning?

Ja! Följande information är taget ifrån skatteverket.se:
Exempel på appar och webbtjänster som är en skattefri förmån;
-Appar och webbtjänster med tränings - eller motionsprogram där aktiviteten inte sker i bostaden.
-Appar för till exempel kostregistrering, stegräkning och pulsmätning som är tänkta att användas under större delen av dagen.

Är deltagandet i Rikskampen begränsat till vissa städer/områden?

Nej! Rikskampen är en online-produkt vilket gör att människor från Sveriges alla hörn är välkomna att delta. Dock är det till din fördel om du har nära till någon utav Nordic Wellness 220+ gym eftersom ett gym-medlemskap ingår under de 10 veckor du deltar i Rikskampen.

Kan jag som är under 18 år delta i Rikskampen?

Ja! Dock behöver du som är minderårig ett intyg från målsman. Är du 13-15 år får du enbart träna på gym i sällskap av vuxen. Är du 16-18 år krävs också intyg från målsman men du får lov att träna utan sällskap av vuxen. Ta med intyg till Nordic Wellness när du hämtar upp ditt medlemskort Är du 13-15 år behöver målsman vara med dig vid detta tillfälle.

Kan jag delta i Rikskampen trots skada?

Ja! Anser du själv att du är i tillräckligt bra form för fysisk aktivitet och våra tränare ej ser några allvarliga risker med att förse dig med ett träningsprogram, så anpassar våra personliga tränare övningar som passar dig och dina förutsättningar.

Kan jag som är gravid delta i Rikskampen?

Våra personliga tränare anpassar träningsscheman utefter varje individs förutsättningar, preferenser och behov. Rådfråga först din läkare/barnmorska.

Finns det några garantier kring vilka resultat jag kommer att uppnå med hjälp av Rikskampen?

Forskning har bevisat att endast 150 minuters fysisk aktivitet per vecka påverkar människans hälsa avsevärt. Tack vare ökad blodcirkulation förbättras både din fysiska och psykiska hälsa. Efter 10-veckors träning med Rikskampen, cirka 300 minuter per vecka, och nyttig kost kan vi garantera dig förbättrad hälsa (förutsatt att du följer våra direktiv). Tala gärna om för oss om det är något speciﬁkt du vill förbättra/motverka.

Hur ofta/mycket beräknas jag träna under min 10-veckor i Rikskampen?

Under dina 10-veckor i Rikskampen vill vi att du tränar minst 4st pass i veckan, samt går dagliga promenader 30-90 minuter. Du får gärna variera träning mellan hemmamiljö och gym.

Hur får jag tillgång till mina personligt anpassade träningsscheman & kostscheman?

Våra personliga tränare kommer att förbereda dina individanpassadescheman och förse dig med detta via Rikskampens app, där du loggar in med din registrerade e-postadress och det lösenord du fått via mejl.

Vad händer när min 10-veckors kamp är avklarad?

En avklarad Rikskamp är i synnerhet en seger i sig! Efter att din kamp är avklarad spelar du in en 30-60 sekunders nomineringsvideo där du berättar om din erfarenhet, dina framsteg och varför just DU förtjänar att vinna Rikskampen. Vår jury kommer att se över alla deltagares utföranden, utveckling, resultat och videor, och därefter välja ut 50-ﬁnalister under 2020. Finalisterna kommer att bli kontaktade av vårt team. Skicka videon till info@rikskampen.se och märk ämnesraden med: Nominering + ditt namn.

Hur vinner jag Rikskampen?

Deltagarna som uppnår främst resultat i form av bästa personliga utveckling, förändring och förbättring; för sin egen, men även andras del (exempelvis hjälper någon göra en livsomvändning eller aktiverar mängder av andra människor) är med och tävlar om exceptionella priser. Det kan alltså handla om din förbättrade hälsa och din fantastiska utveckling, likaväl som att du har engagerat dig i en eller ﬂera andra människors hälsa. Vår jury kommer att se över alla deltagares utföranden, utveckling, resultat och nomineringsvideor, och därefter välja ut 50-ﬁnalister. Finalisterna kommer att bli kontaktade av vårt team. Den som vinner förstapris vinner hela 100 000 kr. Pris för andraplats är 25 000. Pris för tredjeplats är 10 000 kr.

Hjälp, min betalning går ej igenom. Vad gör jag?

Många banker har av säkerhetsskäl en spärr för internetköp. Logga in på din internetbank för att tillfälligt ändra dina inställningar till 'öppna upp för internetköp'. Om problemet kvarstår kontakta först din bank och i annat fall vår kundtjänst.

Hjälp, jag har glömt mitt lösenord till mina inloggningsuppgifter i Rikskampens app. Vad gör jag?

Klicka på “glömt lösenord” så skickar vi ett e-post meddelande med vidare instruktioner.

FRÅGOR OCH SVAR